15日間ダイエットカリキュラム
7/22からスタートした
「15日間ダイエットカリキュラム」本日で終了です(^o^)
結果は、朝の時点でマイナス3.1キロ＼(^o^)／
お客様に励ましていただいて頑張りました！
このカリキュラムとホームケア商品、やっぱりすごいです！
カリキュラム通りには出来ない日もありましたが(^^;;この結果です！
その他、期間中に実施したことは、
☆普通食は、低カロリー高タンパクの食事を心がけました。
☆オーナーに誘われて、サイクリング倶楽部で諏訪湖1周を2回しました。
☆夜の外食も2回しました。（内1回は食べ放題）
☆自宅でのセルフマッサージをほぼ毎日しました。（やはりこれがポイント）
☆トリートメントセラピーのフルボディスリムコースを1回受けました。（この後グッと体重が減りました）
☆ポケモンGOを始めました。（これはあまり関係ないです）
写真は普通食の一例です(^o^)
胸肉のハム
サーモンマリネ
低糖質プルコギ風
ピーマンとツナの柚子胡椒和え
私の愛車(^o^)
年に数回の私のダイエット期間です！
もう少し頑張って目標達成して維持したいです(^o^)
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