Mito

記事一覧(9)

春に向けて(o^^o)スタート！

インストラクターの山岡美都です。私もブログをサボってばかりではいけないと思い、ひさーーしぶりに登場しました(o^^o)毎日寒い日が続いていますね。寒くて、こたつで丸くなる。寒くて、たくさん美味しいものを食べる。寒くて、寒くて。と、なりがちな2月。しかし、春も近づいています！実は、代謝も上がりやすい今からダイエットをスタートして、身も心も軽い春を迎えませんか？卒業式、入学式までに！とダイエットをスタートする方が増えております。

筋骨ケアトリートメントはすごいんです！

筋骨ケアトリートメントはすごいんです！4/14.15の2日間に、パーソナルトレーナーの先生による【筋骨パーソナルトレーニング】が行われました。前回1月に開催して、大好評で、今回もたくさんのお客様にお越しいただきました。私たちも毎回本当に勉強になることばかり。少ない空き時間に私もみていただけました！結果は写真の通り(´༎ຶོρ༎ຶོ`)大変な身体なんです。セルフケアの重要性を痛感しました。パーソナルトレーナーの先生に調整していただき、私に合ったストレッチやトレーニングを教えていただきました。

太ったでしょ。

こんばんは。サロンNachiのヤマオカです(o^^o)火曜日ブログ担当になりましたが、先週はサボってしまいましたf^_^;土曜日にご来店いただいたお客様に「太ったでしょ。」言われ、「そうなんです！そうなんです！バレちゃいました？」年中、痩せてはいない私ですが、わりとその中でも毎年9月は痩せている方なんです。しかし、10.11月の暴飲暴食により、かなり太ってしまいましたf^_^;サロンで会っても、頭の先から、足の先まで冷ややかな目で見ないで下さいね〜もうまたやるしかない！今年、何度目かのダイエットをスタートすることを決意！太った？と言って下さったお客様のアドバイスもあり、お休み明けの本日からダイエットカリキュラムをスタートしました(o^^o)また〜？と言わずに温かく見守って下さい。よろしくお願いします！と、言うことで、この連休は、おもいっきり楽しみました（╹◡╹）オーナーの運転手で京都へ！やっぱり京都はいいですよね。一日中雨でしたが、普段行かない素敵な秋のスポットに行きました！毘沙門堂門跡

今日のコーデ（╹◡╹）

暖かいですね。今日は、会議のために京都に来ています！京都は暖かくて、27℃？くらい？半袖や、室内ではノースリーブの人も(^_−)−☆長野から来た私だけが季節が違うσ(^_^;)ような。しかしながら、季節先取り！！！張り切って、大人気の3Dシェイプタイツを履いてます！今日のオーナーと私のコーデ（╹◡╹）オーナーは、紺のストライプのパンツスーツに、ネイビーのタイツ。私は、グレーのガウチョパンツに、ボルドーのタイツ。

15日間ダイエットカリキュラム

7/22からスタートした「15日間ダイエットカリキュラム」本日で終了です(^o^)結果は、朝の時点でマイナス3.1キロ＼(^o^)／お客様に励ましていただいて頑張りました！このカリキュラムとホームケア商品、やっぱりすごいです！カリキュラム通りには出来ない日もありましたが(^^;;この結果です！その他、期間中に実施したことは、☆普通食は、低カロリー高タンパクの食事を心がけました。☆オーナーに誘われて、サイクリング倶楽部で諏訪湖1周を2回しました。☆夜の外食も2回しました。（内1回は食べ放題）☆自宅でのセルフマッサージをほぼ毎日しました。（やはりこれがポイント）☆トリートメントセラピーのフルボディスリムコースを1回受けました。（この後グッと体重が減りました）☆ポケモンGOを始めました。（これはあまり関係ないです）写真は普通食の一例です(^o^)